義務感と我慢が少ないほど、これほど幸せなことはない

義務感（～しないといけない）

我慢（～してはいけない）

が多いほど、息苦しい人生になりやすい

逆にこれらが少ないほど、これほど幸せなことはない

この二つを手放すには

まず当たり前を疑うこと

当然だと思い込んでいることに気づくこと

 思い込まされていることに気づくこと

人から言われたことであっても

本当にそうなのか

その常識は誰が決めたのか

他の国でも当てはまるのか

みんな言ってるって誰のことなのか

人としてって何なのか

お金がないといけないのか

時間を守らないといけないのか

朝起きなくてはいけないのか

学校に行かないといけないのか

会社員じゃないといけないのか

綺麗でなれければいけないのか

休みには旅行しないといけないのか

ずるをしてはいけないのか

嘘をついてはいけないのか

友達がいないといけないのか

幸せにならないといけないのか